脾胃不和指的是胃和脾不协调，主要表现为食欲不振、腹胀便溏、嗳气打嗝等症状，严重时会出现形体消瘦、面神经痛等，而导致脾胃不和的原因有很多，常见的有情志失常、饮食不当、生活作息紊乱等，如果不及时治疗，脾胃不和会引起胸闷气短、头昏脑胀等问题，还会导致激素失调，进而引起一些慢性疾病。
要缓解脾胃不和的症状，首先要调整情绪，保持心情愉悦，此外，还要注意饮食健康，多吃易于消化的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，同时避免过食辛辣、油腻、生冷等食品。此外，适当的运动也有助于促进身体的新陈代谢，提高消化系统的功能以及增强免疫力。