中国古语有云“人生七十古来稀，百岁之年寿自知”，但随着现代医学的逐步进步，百岁老人并不再是稀罕之物，而是成为了一种社会趋势。如何让自己迎接寿百年，成为更健康、更长寿的人呢？
首先，保持积极的心态是很关键的。一项研究表明，积极的心态让人更易于接受挑战，应对压力，有助于缓解焦虑症和抑郁症等精神障碍。其次就是日常生活习惯的规律性。长期保持适度的运动、合理的饮食、良好的睡眠习惯等积极的健康行为，都能让您拥有更多健康的资本。此外，保持正常的体重、远离烟草、酗酒等不良习惯也具有重要的意义。
同时，我们还要不断地升级自己的智力和知识水平，让自己的头脑始终保持活跃状态。运用记忆训练、自我启发学习等方法，提高自己的学习能力和整体智商，也是迎接寿百年的另一关键因素。最后也是最重要的一点，就是要保持对生命热爱和向上的精神追求，不断尝试新的事物、接触新的人际关系、积极参与社交活动，一路走来，人生必将格外精彩！