红糖姜水的熬制方法分享

红糖姜水是中医界常见的食疗方，对于女性来说有很好的补血调理功效，那么该如何熬制呢？以下是详细步骤。

步骤1：准备所需材料。生姜约30克，红糖约25克，清水约500毫升。

步骤2：清洗生姜。将生姜清洗干净后，切成姜片备用。

步骤3：炖煮生姜。将清水放入锅中，加入姜片，放入炉灶上煮沸，转小火炖煮约30分钟。

步骤4：加入红糖。炖煮生姜至约20分钟后，加入红糖连续搅拌均匀，再次炖煮约10分钟即可。

步骤5：过滤生姜渣。用细网过滤生姜渣，将过滤后的红糖姜水盛入杯中即可。

使用红糖姜水的注意事项：

1.喝红糖姜水的最佳时间为晚上睡前，因为身体在晚上抵抗病菌的能力较弱，喝一杯红糖姜水可以起到温暖身体的作用。

2.不要喝太多，一次250毫升即可。

3.身体虚寒的人不适合喝红糖姜水，不要喝了后盖上被子就睡，会影响健康的。