流瑜伽是一种注重流动性和力量,享受缓慢,有序流程的体式。这种瑜伽减轻了身体的紧张感和压力,能够增强力量,灵活性和平衡性,并产生意识,使您在练习时获得彻底的安宁和集中。
流瑜伽通常会将姿势连接起来,形成一种顺畅的,流畅的代谢,以引导你从头到脚的整体运动,发现身体潜在的力量。关于呼吸和定向的注意力,它更像是一种冥想的运动,飞快而强有力,但同时,它也注重平静与放松,充分地吸纳了瑜伽的内在灵性。
如果你曾经尝试过瑜伽并想寻找新的挑战,流瑜伽是一个不错的选择。如果你正在寻找一个获得内在安宁但仍然注重运动的方式,流瑜伽也是不错的选择。