【固元膏做法】营养健康的自制固元膏

固元膏是一种汉族传统食品，素有“滋阴润肺，滑肠通便”的功效，特别适合秋冬季节食用。除了可以买来吃外，自己在家也可以轻松制作固元膏。下面就为大家介绍一下固元膏的制作方法。

所需材料：

梨子、雪梨、山药、桂圆、百合、莲子、芡实、银杏、枸杞、蜂蜜、冰糖、米醋、水。

制作步骤：

1. 将山药、银杏、枸杞等开水焯烫，捞出清洗干净；
2. 将梨子削皮切块，雪梨去皮去核切块；
3. 八、九个桂圆去皮、百合、莲子去心，用清水浸泡一小时左右；
4. 银杏削皮备用；
5. 取一个深锅，加入自来水煮开，放入所有原材料；
6. 大火煮约30分钟后，转小火，加入适量水继续煮；
7. 汤汁浓稠时加入冰糖，待冰糖融化后加入蜂蜜，加入少许米醋调味即可出锅；
8. 将煮好的汤汁倒入碗中，放入冰箱冷藏即可食用。

大家可以根据自己的口味和身体状况稍作调整，制作出口感和营养价值更适合自己的固元膏。自家制作的固元膏，新鲜可口，无添加剂，营养健康，更有家的味道。赶快动手试试吧！