心理健康小知识：如何应对工作压力？
在现代都市生活中，人们经常面临着来自职场和生活的种种压力，尤其是工作压力往往会影响到我们的身心健康。那么，怎样才能更好地应对工作压力呢？
一、分解任务，完成目标
对于一项大任务，我们可以将其分解为较小的目标，逐步完成。这样不仅可以避免在短时间内产生过大的心理压力，还能够增强自信心。
二、准确评估自己的能力和能力限度
合理地评估自己的能力和能力限度，以此来规划工作计划和安排。如果有必要，我们可以学习新技能或寻求帮助和支持。
三、适当地放松自己
适量的放松和休息可以调整身心状态，缓解工作压力。可以通过听音乐、运动、社交等方式来放松自己的身心。
通过以上三个方法，我们可以更好地应对工作压力，保持身心健康。
