失恋是生活中最难以承受的事情之一。不管是发生在哪个年龄阶段，都会造成一定程度上的伤害。当一段关系结束时，心灵会产生空虚、痛苦、内疚、懊悔等负面情绪，这种状态持续时间的长短因人而异。有些人会遇到新恋情，通过重新喜欢一个人而忘记旧情人或许更好，但也有人一直放不下，陷入无法承受的心理低谷。
归功于内分泌系统的特殊性质，社会文化程度的不同以及人们内心对恋爱情感的不同体验，失恋对不同的人始终有着不同的影响。
无论受伤害的是谁，在恢复过程中，能否开始新的生活，其实是取决于被伤害者自己的努力。透彻洞察自己的内心，是治疗失恋的第一步。只要你意识到自己存在问题，你就会有意愿去找到适合自己的解决方法。
以下是几个小窍门，希望能帮助到正在失恋中的你：
- 让自己保持忙碌，并开发一些新兴趣爱好：运动、兴趣小组或者是志愿者等活动
- 尝试与家人或朋友沟通，减少内心的孤独感。
- 回忆曾经开心的时光，想一想故事的美好回忆。如果你是寄情于一两件事物，不妨把它放在眼前，将它纳入自己的生活
- 恋爱结束并不意味着你需要改变你的想法或追求。你依然可以在相同的方向上继续你的生活，这样会让你的心境保持不变
